Herfstvakantie (2 weken dan nog ;-)), en zwembaden, dierenparken “en echt alle leuke dingen” (aldus mijn kinderen) zijn gesloten. Gelukkig mogen we nog steeds buiten wandelen. Maar gaat dat wandelen bij jullie ook gepaard met “moet dat nu echt?!” en “wanneer mogen we dan op de ipad?!”, probeer dan zeker onderstaande apps eens uit en krijg je kinderen op een speelse manier aan het bewegen.

1. Pokémon Go

Iedereen kent intussen wel Pokémon Go, het spel dat gebruik maakt van gps en augmented reality (dat een virtuele laag boven de werkelijkheid legt) om op verschillende plekken virtuele Pokémons te zoeken, vangen en daarna trainen. Wordt wereldwijd door jong en oud gespeeld.

2. Los in ‘t bos

Ook Los in ‘t bos, een spel voor kinderen tussen 9 en 12 jaar, maakt gebruik van augmented reality. Door opdrachten te vervullen kan je de boswachter helpen om jonge dieren groot te brengen, maar wees op je hoede voor de stroper die de dieren van je af wil pakken.

3. Troovie

Met Troovie kan je een speurtocht omtoveren tot een echt avontuur, door bv. monsters te vangen of geheime schatten te zoeken. Je kan de route zelf uitstippen en kant-en-klare opdrachten toevoegen. Creatievelingen kunnen ook zelf opdrachten bedenken en toevoegen.

En dan zijn er ook tal van apps waar virtuele huisdieren centraal staan. Ken je de Tamagotchi nog? Dat virtuele dier dat je kon aaien en eten geven? Nu zijn er verschillende alternatieven waarbij kinderen moeten wandelen en bewegen om hun dier in leven te houden. Hoe minder beweging, hoe meer het virtuele huisdier wegkwijnt. Een ingebouwde accelerometer meet het aantal stappen, afgelegde afstand, … en je kan het ook tegen je vrienden opnemen.

4. Wokamon

Wokamon is wereldwijd de bekendste en is compatibel met verschillende andere wearables en apps.

5. Fitness pets

Fitness pets, de ‘minder serieuze fitness tracker’, haalt data enkel uit Google Fit en is dus voorbehouden voor Android gebruikers.

6. Healthmon

Healthmon is dan weer compatibel met diverse andere platformen (waaronder Fitbit), maar is voorbehouden voor Apple gebruikers.

7. HelloYoop

Ook het Nederlandse HelloYoop bouwde een volledig spel rond een virtueel huisdier om kinderen te leren gezonder te leven en bewegen. Je kan er ook verschillende routes lopen, maar deze zijn voorlopig enkel uitgestippeld in Nederlandse parken.

8. Sworkit kids

Wil je het iets sportiever, dan is Sworkit kids een absolute aanrader om samen met je kinderen te doen. Sworkit kids bevat tal van kindvriendelijke workouts (opgebouwd rond kracht, lenigheid, flexibiliteit en evenwicht, maar bevat ook warming-ups en cooling-downs). De filmpjes zijn heel duidelijk gemaakt en je kan zelf de duur van de workout selecteren. Bovendien is het kids-aanbod volledig gratis. Gewoon de Sworkit app installeren, en van daaruit naar Sworkit kids gaan.

Lockdown of niet, bewegen maar!

Volgens de recentste Digimeter cijfers luisteren alsmaar meer Vlamingen naar podcasts. Vooral jongeren, maar ook veertigers en vijftigers luisteren regelmatig. (Lap, ik ben een dertiger…). Door covid-19 lijken nog meer mensen podcasts te ontdekken. Ik schreef eerder al een blog met algemene podcast-tips. De laatste tijd krijg ik steeds vaker de vraag welke podcasts over sport te volgen. Daarom hieronder mijn persoonlijke top 10 Nederlandstalige podcasts over sportmarketing en sportbeleid.

De Jogclub

Vlaamse podcast waar ‘de mannen van Jogclub Herent’ Bobby, Seppe en soms ook Pieter keuvelen met gekende en minder gekende gasten met een passie voor sport en mooie verhalen om te delen. Afleveringen van anderhalf uur gemiddeld, maar het verveelt nooit. Gesprekken waarbij ze de gast nog eens laten uitpraten.

Fichebak

Podcast van Sporza met vijf afleveringen die telkens rond één sportterm draaien en waarbij ze praten met experten, topsporters en fans. Afleveringen zijn soms wat lang, maar dat heeft misschien te maken met mijn persoonlijke (des)interesses.

De Tribune

Eén uur radio/podcast van Radio1/Sporza waarbij twee gasten met een mening wekelijks de sportactualiteit bespreken. Uiteraard sterk afhankelijk van de sportactualiteit.

Sports and more

Nieuwe podcast waarin Simon de ambities, passies en talenten van ondernemers in de sportbusiness probeert te achterhalen. Afleveringen van een 45-tal minuten.

De Spaak

Podcast van NPO Radio1 met nieuws en informatie over ‘gewoon’, alledaags recreatief fietsen. Mooi gemaakt. Nederlandse thema’s die ook in Vlaanderen actueel zijn.

BNR Sportzaken

Nederlandse podcast met een tiental afleveringen van een klein uur over sport, wetenschap en innovatie. Boeiende thema’s maar ze laten hun gasten niet altijd uitpraten.

De Sportmarketing Podcast

Podcast van Yellow Jersey over de laatste trends op vlak van sportmarketing, met telkens hele interessante gasten uit de (Nederlandse) sportmarketingwereld. Kunnen we in Vlaanderen veel van leren.

Sport en samenleving

Maandelijkse podcast van Team Sportservice met telkens een gast van de maand en deskundigen die hun visie komen delen over het Nederlandse sportbeleid. Boeiende thematiek, maar niet altijd zo eenvoudig om als Vlaming te volgen.

Fans van Fans

Podcast door Touché Sportmarketing waarin professionals uit binnen- en buitenland geïnterviewd worden. Liefde voor sport en fans staat centraal. Opnieuw Nederlandse podcast, maar rond boeiende thema’s die landengrenzen overschrijden. Interviewer Niko is soms wat moeilijker te volgen door zijn snelle Nederlands.

Walk your talk

Maandelijkse podcast waarin Brecht al wandelend praat met toonaangevende bedrijfsleiders, academici, politici en opiniemakers over gezondheid en het belang van een fitte levensstijl als hefboom voor meer levenskwaliteit en duurzame inzetbaarheid van medewerkers in een bedrijf. Eerder over gezondheidsbeleid dan sportbeleid, maar boeiende gesprekken van een 45-tal minuten, ideaal om al wandelend te beluisteren .

Hebben jullie nog tips voor mij? Laat zeker even weten!

Zoals de meesten wel weten, ben ik -sinds mijn verplichte strandwandelingen vorig jaar- nogal fan geworden van podcasts. En toegegeven, ik kan het ook niet zo goed verstoppen. Vandaar dat ik vaak de vraag krijg hoe dat in elkaar zit, die podcasts, en of ik geen tips heb. Daarom wat uitleg.

Wat is een podcast?

Een audio-uitzending of podcast (samentrekking van iPod en broadcast) vind ik handig om te beluisteren tijdens het ‘onderweg zijn’ (autorijden, reizen, …). Maar ook tijdens het wandelen of in de fitness (als de muziek niet te luid staat tenminste ;-)). Je kan er iets van bijleren, het maakt saaie of vervelende klusjes verteerbaar(der), je hebt iets om over te praten, …

Net zoals er verschillende platformen bestaan om online video te bekijken (bv. YouTube, Netflix, …), bestaan die ook voor het beluisteren van online klank. De bekendste zijn Apple Podcast (staat standaard op je Iphone), Soundcloud en Stitcher. Sinds kort bestaat er voor Android ook Google Podcasts (net zoals bij Stitcher gewoon even in de Google Play Store downloaden).

Via zo’n podcastapp kan je je abonneren op podcasts naar keuze. Wanneer er voor die podcast een nieuwe aflevering gepubliceerd wordt, komt die automatisch in je app. Je kan afleveringen ook downloaden zodat je ze op een later moment zonder wifi of 4G kan beluisteren (bv. op het vliegtuig; of gewoon als je je 4G wat wil sparen).

Via ‘ontdekken’ kan je per thema (bv. nieuws, politiek, sport, …) podcasts selecteren. Je kan ook een specifiek zoekwoord intikken. Wat ‘goeie podcasts’ zijn, is uiteraard afhankelijk van je eigen interesses. Er bestaan verhalende podcasts, maar evenzeer podcasts waarin iemand geïnterviewd wordt, over de actualiteit, over geschiedenis, … Echt over alles!

Podcast-tips

AudioCollectief SCHIK

Persoonlijk vind ik alle podcasts van AudioCollectief SCHIK heel knap gemaakt. Beluister zeker eens Bob (mijn allereerste podcast, en nog steeds mijn favoriet – over de zoektocht naar het verborgen geheim van de 84-jarige Elisa), El Tarangu (over wielrenner Lucien van Impe die mosselen gaat eten met Fuente…die eigenlijk al zeven jaar dood is), Laura H (die terugkeerde uit het kalifaat) en Roes (over ‘de roes’).

‘True crime’

In het thema ‘true crime podcasts’ heb je onder andere De brand in het landhuisDe Blankenberge tapesDe moord op PatrickDe kasteelmoord, Waarom.

Geschiedenis en historische figuren

Ook over geschiedenis zijn er zoveel aanraders. Alles van meestervertellers Bart Van Loo (De Bourgondiërs) en Johan Op de Beeck (De zonnekoningNapoleonHet verlies van België). Ook heel wat andere (minder bekende) van Klara zijn de moeite: Misia (over leven van Misia Sert), De CastratenBruegel (over Pieter Bruegel de Oude), Beethoven, Dooddoeners (waarbij Ignaas Devisch en Jean Paul Van Bendegem met humoristische kwinkslag typische ‘dooddoeners’ becommentariëren), Een gehucht in een moeras (waarbij Marc Didden door Brussel wandelt), Kant en klaar, Venezia (door Serge Simonart), Kamer in Oostende, … Ook Berlijn – Het verhaal van de muur is een aanrader.

Bijleren kan je ook bij De Universiteit van Vlaanderen (gratis colleges over de meest uiteenlopende thema’s), Podvis en De MachtWacht (wat diepgang bij de actualiteit van respectievelijk de VRT en De Standaard) en Geheugenissen (over de Middeleeuwen, van Julie Van Bogaert).

Gesprekken

Gesprekken met interessante mensen vind je bij de radioprogramma’s Interne Keuken of Touché, maar ook Wanderland (wandelingen met bekende muzikanten), Het Creatieve Lab (waarbij je wekelijks meegenomen wordt in het hoofd van een creatieve mens), 50 koffies (over inspirerende ondernemers), Gebladerte (over boeken en boeiende mensen) of De 10 meest gegoogelde vragen over… (wat luchtiger, van Qmusic, waarbij je de andere kant van BV’s leert kennen). Bij onze Noorderburen zijn de gesprekken van De Correspondent vaak heel interessant. En over creativiteit is Creative Confidence een aanrader.

Sport

Een boeiende Nederlandse podcast vind ik BNR Sportzaken. Dichter bij huis vind ik De Tribune (het radioprogramma) leuk om naar te luisteren tijdens het sporten. Inspirerende podcasts over lopen en alles wat ermee gepaard gaat vind je bij Another mother runnerGuardian beginner’s (en/of advanced) guide to runningTrained, Run to the top. Een recente is Verdiende Strepen (van/met Koen Naert). Over fietsen is er de Strava podcast Athletes unfiltered, het Nederlandse De Muur (over wielrennen), De Spaak (leuk gemaakte over alledaags fietsen) en Live Slow Ride Fast (van Laurens ten Dam en Stefan Bolt).

Wat specifiekere (‘nerd’ ;-)) podcasts zijn Physical Activity Researcher (wetenschappelijk, over belang van sport en bewegen voor onze gezondheid), Sport Inc. (over de eerder economische kant van sport), het Nederlandse Sport & Samenleving, De Sportmarketing Podcast, Sporting Witness (korte afleveringen van de BBC, over historische sportgebeurtenissen), Sports Tech Research en The SportsTech Allstarts (beiden over sportinnovatie en technologie) en The Real Science of Sport podcast (wetenschappelijk).

Diverse

En verder zijn er ook podcasts over klassieke muziek (een spoedcursus: Beethoven is meer dan een hond), de Vlaamse festivalcultuur (Vijftig Tinten Gras), wijn (Wijncast), herkenbare en tijdloze dateverhalen (Datevermaak), technologie (De TechnoloogNerdland, iCulture, Tech podcast van NOS, de Weekly podcast van Steven Van Belleghem), toekomst van steden (Technopolis), …

Anderstalige podcasts

En voor diegene die me wat beter kennen: uiteraard ook tal van boeiende podcasts in het Duits (Deutsche im AlltagLangsam gesprochene NachrichtenFokus EuropaDas sagt man so!, Zeitreise/Sportgeschichte(n)).

Er zijn ook heel wat goeie Engelstalige podcasts (SerialS-town, Turbulence), maar persoonlijk kan ik me daar niet altijd genoeg voor concentreren.

Nog meer tips?

Waar vind je nog tips voor podcasts? In de Vlaamse kranten en magazines wordt al eens een podcast besproken, en ook de Volkskrant tipt welke de moeite zijn (of niet, klik hier voor meer info). En anders gewoon af en toe eens ‘googelen’ ter inspiratie.

Laat zeker weten welke podcast-tips jullie voor mij hebben!

In corona-tijden gaan we met zijn allen steeds vaker (alleen) lopen, fietsen en wandelen. Dat is niet alleen af te leiden uit de vele nieuwe ‘vrienden’ op Strava, maar blijkt ook uit Vlaams onderzoek naar sporten in corona-tijden. Velen onder ons hebben echter, net als ik, niet meteen ambitie om KOM’s (‘king of the mountain’), trofeeën of medailles te verzamelen omdat we de snelste waren of meer kilometers hebben afgelegd.

Als snelheid en afstand je weinig zeggen, hoe kan je dan gemotiveerd blijven? Door creatief te zijn. Bijvoorbeeld door telkens een andere route te lopen, of je vaste route eens in omgekeerde richting te lopen. Door via knooppunten al fietsend of wandelend nieuwe plekjes in de buurt te ontdekken. Maar je kan ook je meest kunstzinnige zelf ontdekken en eens Strava-art proberen.

Strava-art?

Strava-art of gps-art is ‘kunst’ (eigenlijk een groot woord voor tekeningen) gemaakt met de gps.

Lees meer